いらっしゃいませ、タロットはにめか。埴谷芽可です。
こちらははにめか。のゆるい日常を綴るコーナーです☺️
タロットの話は関係ないかも！？あるかも？(どっち！)
目次
一週間のひとこと日記
0626月曜日
食いしばる癖があり、歯の神経が出てしまうほどの私(涙)
舌の…口のなかでの置場所が肝心らしい。
どこにみなさま、置かれてますか？(舌の置場所(笑))
私はピターと上顎にくっつけてたんです。
吸い付くような感じ。
これは噛みしめる人の特徴らしいのです。
正しくは舌の根っこの方を喉ちんこの方に寄せて舌先は歯につけないように口内に置いておくのだそうです。
確かにこれでは噛みしめにくいですね。
唇は閉じて、歯は離すトレーニングをしています。
口の中に空間を感じてるイメージ。
咬筋が張って顔が大きくて悩んでいたんだけど、緩めるトレーニングしてたら顔が細くなった気がする。小顔にもなれ、歯軋りや噛みしめから解放されるトレーニング。一石二鳥⁉️
続けてみましょうかね🎵☺️
午後2時くらいにまぶたが重いの…眠たいのか？
コ○ンに麻酔針を打たれたのかな(ぇ)
ってな感じで休憩時間です。
職場の人が「この部屋暑くないですか」って言っていた。私は暑く感じていなかったのだが、もしかしてこの眠気は熱中症じゃないのかと気づいた！
塩分タブレットを食べたらなんか少しスッキリしてきたよ。隠れ熱中症だったのかー！
職場の人ありがとう🍬(まだ眠い感じある…)
卵焼きのお出汁が目に入ってしまた。
しみるー！ε=(ﾉﾟд；)ﾉ
小袋に、飛び散ることがありますのでご注意くださいとあった…(事例通り…)
朝ごはん…ご飯、目玉焼き、鯖の醤油煮、金時豆、コーヒー、レモン水
昼ごはん…メンチカツサンド
夜ごはん…卵焼き、冷奴、万願寺とうがらしの甘辛いため、焼き鮭、ごはん
0627火曜日
熱中症の症状なのか、まぶたの重い感じは一晩眠ると治りました。
みなさまもこの暑い時期の日中の眠気は熱中症の可能性があるのでお気をつけくださいね☺️
朝ごはん…万願寺とうがらし甘辛いため、目玉焼き、ごはん、海苔、焼き鮭、マヨネーズ
昼ごはん…おにぎり
夜ごはん…握り寿司、赤だし味噌汁
0628水曜日
朝に鏡を見たら、やっぱりエラが明らかに小さくなってる。どんだけ食いしばって生きてきたんだというくらい四角い輪郭に変化が起きている。
歯が痛むのと引き換えに小顔効果という皮肉。
神様のいじわるだわ🤣
歯医者に行ってきた。
痛んでた歯が膿んでた…＼(>_<)／
どちらにしろ神経とらないといけなかったんだね
腫れてる(>_<)明日休みでよかったなあ
朝ごはん…目玉焼き、ごはん、海苔、鯖の味噌煮、金時豆
昼ごはん…杏仁豆腐
夜ごはん…ハンバーグ、カブのステーキ、胡麻豆腐、卵豆腐
0629木曜日
朝9時に鎮痛剤飲んだらひる12時まで寝てた。
寝すぎた！ああ…でも、休むのは必要かなあ。
夜寝れますように(-人-;)
朝ごはん…目玉焼き、ごはん、金時豆、海苔、塩昆布、鯖の醤油煮
昼ごはん…ホットケーキ
夜ごはん…牛肉の甘辛いため、カボチャのソテー、ふかし芋、まいたけ白菜味噌汁、ごはん
0630金曜日
仕事の変容…実は異動になる予定なのです
今日は挨拶の日。まずは顔と名前を覚えることが目標！新天地はここか？|дﾟ)ﾁﾗｯ
朝ごはん…目玉焼き、ごはん、鯖の味噌煮、海苔、塩昆布
昼ごはん…おにぎり
夜ごはん…バターチキンカレー、カボチャのソテー
0701土曜日
7月だー❗️もう今年も折り返しだね。
今日は現職場で仕事。徐々に新しい環境にスライドしていく予定である。
ああ…でも、ホントなれてる環境だと動きやすいね。リラックスしながら働けるのはありがたいことなんだ
ちょっと寂しくなった夜😣💦
朝ごはん…目玉焼き、ごはん、金時豆、鯖の味噌煮、海苔、ミルクティー
昼ごはん…おにぎり
夜ごはん…お好み焼き
0702日曜日
クーラーつけずに扇風機だけで寝て起きたら、すごい寝坊してた💦
熱中症じゃないのかって足がつって、こむら返り＼(>_<)／
これからクーラーはつけるようにします。。
朝ごはん…目玉焼き、ごはん、鯖の味噌煮、海苔、ミルクティー
昼ごはん…お好み焼き
夜ごはん…お造り定食
以上、はにめか。の一週間でした。
来週もよろしくね😃✌️(つづく？(笑))
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